A ansiedade infantil é mais comum do que se imagina. No Rio de Janeiro, com a rotina agitada e as diversas pressões do dia a dia, muitas crianças podem apresentar sinais de ansiedade. Como pais e responsáveis, é fundamental estarmos atentos e saber como ajudar. Na Clínica Calma Mente, no Rio de Janeiro, oferecemos apoio especializado para crianças e famílias que enfrentam a ansiedade.
Sinais de Ansiedade Infantil: Fique Atento!
Nem sempre é fácil identificar a ansiedade em crianças, pois os sintomas podem se manifestar de diferentes formas. Alguns sinais de ansiedade infantil comuns incluem:
- Preocupação Excessiva: Medo constante de que algo ruim aconteça, preocupação exagerada com o futuro.
- Irritabilidade e Inquietude: Dificuldade em relaxar, agitação, irritabilidade frequente.
- Dores de Barriga e de Cabeça: Queixas físicas recorrentes, sem causa aparente.
- Dificuldade para Dormir: Insônia, pesadelos, medo de dormir sozinho.
- Medos Intensos: Medos que parecem exagerados para a idade, como medo de escuro, monstros, separação dos pais.
- Dificuldade de Concentração: Problemas na escola, dificuldade para prestar atenção e se concentrar nas tarefas.
- Comportamentos de Esquiva: Evitar situações sociais, escolares ou atividades que antes eram prazerosas.
Causas da Ansiedade Infantil:
A ansiedade infantil pode ser desencadeada por diversos fatores, como:
- Fatores Genéticos: Histórico familiar de ansiedade.
- Eventos Estressantes: Mudanças na família, problemas escolares, bullying, etc.
- Estilo de Criação: Pais excessivamente controladores ou ansiosos podem influenciar a ansiedade infantil.
- Temperamento da Criança: Crianças mais sensíveis e introspectivas podem ser mais propensas à ansiedade.
Como Ajudar Seu Filho com Ansiedade?
- Valide os Sentimentos: Mostre que você entende e respeita os medos e preocupações do seu filho. Não minimize ou ignore a ansiedade.
- Converse Abertamente: Incentive seu filho a falar sobre o que o preocupa, criando um ambiente de confiança e diálogo.
- Ensine Estratégias de Relaxamento: Técnicas de respiração, mindfulness e relaxamento muscular podem ajudar a criança a lidar com a ansiedade.
- Estabeleça Rotina e Segurança: Rotina previsível e um ambiente familiar seguro e acolhedor ajudam a reduzir a ansiedade.
- Procure Ajuda Profissional: Se a ansiedade estiver impactando a vida da criança, buscar ajuda de um psicólogo infantil é fundamental.
Na Clínica Calma Mente, no Rio de Janeiro, a Dra. Cátia Pimentel e sua equipe oferecem terapia infantil especializada em ansiedade, utilizando abordagens como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que é muito eficaz no tratamento da ansiedade infantil.
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Não deixe a ansiedade infantil limitar o potencial do seu filho. A Clínica Calma Mente está aqui para oferecer o apoio e o tratamento que ele precisa para viver uma vida mais leve, feliz e tranquila.
Clínica Calma Mente: Seu Espaço de Acolhimento e Saúde Mental no Rio de Janeiro. Localizada no Cachambi, oferecemos um ambiente tranquilo e acolhedor para você e sua família.
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